Bienvenue dans la catégorie “Vivre avec le TDAH” de L’éveil du TDAH, votre guide complet pour apprendre à gérer et à prospérer malgré le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Découvrez des stratégies pratiques, des conseils quotidiens et des ressources précieuses pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de TDAH.
TDAH et CONFINEMENT : 3 CHOSES A FAIRE ABSOLUMENT Lors du premier confinement, je vous avais sorti un article dans lequel je vous donnais trois astuces pour mieux ce confinement en ayant un TDAH. Malheureusement, actuellement, nous sommes de nouveau en confinement. Je vais donc vous partager trois nouvelles astuces pour mieux vivre celui-ci. Maintenez […]
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L’importance du contexte lorsqu’on a un TDAH Dans cet article, nous allons voir à quel point le contexte dans lequel on évolue est important lorsqu’on a un TDAH. https://youtu.be/5Tri1Vl2e24 Le contexte dans lequel on vit et dans lequel on décide de vivre va déterminer si ce trouble va être handicapant au quotidien, ou si, au
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TDAH – Mes recommandations de lecture Dans cet article, je vais vous présenter trois livres sur le TDAH que j’ai lus et que j’ai trouvé particulièrement intéressant. Bien évidemment, les trois livres que je vais vous présenter ne sont pas les seuls qui sont intéressants. De nombreux autres livres sur le TDAH valent la peine
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TDAH : Éviter les retards grâce à cette méthode Dans cet article, je vais vous partager une méthode que j’ai utilisé ces derniers jours et qui m’a apporté de nombreux bénéfices. https://youtu.be/8eYk3RthMaA En quoi consiste cette méthode ? Cette méthode n’a pas vraiment de nom, donc on va l’appeler la méthode du chronomètre. Elle consiste
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Comment démarrer un projet lorsqu’on a un TDAH Dans l’article précédent intitulé « Comment se fixer des objectifs lorsqu’on a un TDAH » nous avons vu comment déterminer un objectif précis. Dans celui-ci, nous allons voir comment faire un premier pas vers votre objectif, en évitant de procrastiner. Pour commencer, lorsque je souhaite me lancer dans un
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Comment se fixer des objectifs lorsqu’on a un TDAH Dans mes articles, j’ai souvent tendance à souligner l’importance d’avoir des objectifs lorsqu’on a un TDAH. Le fait d’avoir des objectifs précis va vous permettre d’obtenir de la satisfaction et de l’accomplissement, ce qui est génial et d’autant plus lorsqu’on a un TDAH. Ensuite, vous n’aurez
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L’importance de l’entourage lorsqu’on a un TDAH Dans cet article, nous allons voir à quel point il est essentiel de s’entourer de personnes positives qui nous tirent vers le haut lorsqu’on a un TDAH. Puis dans un second temps, je vous donnerai mes conseils pour rencontrer des personnes qui vous ressemblent. Pourquoi faut-il bien s’entourer
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La méditation pour combler les symptômes du TDAH Plusieurs études ont montré que la méditation était bénéfique pour les personnes ayant un trouble anxieux. En revanche, les études prouvant l’efficacité de la méditation sur le TDAH restent trop peu nombreuses pour que l’on puisse en tirer des conclusions. Vous devez donc probablement vous demander pourquoi
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2 applications à utiliser chaque jour lorsqu’on a un TDAH Dans cet article, je vais vous donner les noms de deux applications de base qui sont installé sur votre téléphone, mais que vous devez utiliser chaque jour si vous avez un TDAH. L’application minuteur pour le TDAH La première application que vous devez utiliser si
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Devenir plus productif en ayant un TDAH grâce au Deep Work Dans cet article, je vais vous partager la méthode que j’utilise depuis des mois, et qui m’a permis de devenir plus productif que la majorité des personnes. Dit comme ça, il est vrai que ça fait un peu « méthode miracle » ce qui n’est pas
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