Vivre avec un TDAH, c’est apprendre à composer avec un cerveau qui fonctionne différemment — pas à le « réparer ». Organisation, gestion des émotions, relations, travail, estime de soi : chaque domaine peut devenir un défi, mais aussi un terrain de progrès une fois qu’on a les bonnes stratégies. Dans cette rubrique, je partage des méthodes concrètes, testées, et adaptées au fonctionnement TDAH — pas les conseils génériques qui ne marchent pas pour nous. L’objectif : vous aider à reprendre le contrôle de votre quotidien et à vivre plus sereinement avec votre TDAH.
Ignorer le regard des autres lorsqu’on a un TDAH Lorsqu’on a un TDAH, on a souvent une faible estime de nous-mêmes. De ce fait, nous allons accorder une grande importance au regard que les autres peuvent porter sur nous, et ça va avoir pour conséquence de nous bloquer. Que ce soi dans nos projets, dans […]
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Comment augmenter son estime de soi lorsqu’on a un TDAH Le manque d’estime de soi est un problème majeur pour la plupart des personnes ayant un TDAH.La société actuelle n’est pas faite pour nous, car elle nous pousse à rentrer dans des cases, alors que notre TDAH va nous pousser à faire le contraire. À l’école, ce
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Comment surmonter un échec lorsqu’on a un TDAH Lorsqu’on a un TDAH, l’échec va avoir tendance à être fréquent notre vie, et notamment sur le plan scolaire. J’en ai moi-même rencontré plusieurs, qui m’ont parfois fait très mal, mais que j’ai réussi à surmonter. Dans cet article, je vais donc vous donner 3 conseils pour
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Comment gérer sa sensibilité lorsqu’on a un TDAH Lorsqu’on a un TDAH, on a tendance à réagir de manière plus forte à ce qui nous arrive, et à ce qui arrive aux autres. Nous sommes plus réceptifs à ce qui se passe dans le monde, et cette sensibilité, lorsqu’elle n’est pas mesurée, peut s’avérer être
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Comment utiliser son stress lorsqu’on a un TDAH Bonjour et bienvenue dans cet article. Dans l’article précédent, nous avons vu comment diminuer son stress en ayant un TDAH. Dans cet article, nous allons voir que dans certains cas, nous pouvons utiliser ce stress pour en faire quelque chose de positif. Je vais donc vous donner
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Comment diminuer le stress lorsqu’on a un TDAH Bonjour et bienvenue dans cet article. Lorsqu’on a un TDAH, on pense énormément. Ce flux d’idée va être bénéfiques dans de nombreux domaines, mais il va également entraîner du stress. Nous allons en permanence nous questionner sur nous-mêmes, sur notre avenir, et sur pleins d’autres choses, ce
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Comment éviter les oublis lorsqu’on a un TDAH Lorsqu’on a un TDAH, on pense à plein de choses en même temps, et on a souvent tendance à enchaîner les oublis. Ces oublis n’ont généralement pas de lourdes conséquences, mais à long terme, ça devient tout de même contraignant. Dans cet article, je vais vous donner
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Comment gérer le confinement lorsqu’on a un TDAH Nous sommes dans une période de confinement. Cette situation n’est agréable pour personne, et elle ne l’est encore moins lorsqu’on a un TDAH. Dans cet article, je vais vous donner 3 conseils à mettre en place dans votre quotidien pour gérer au mieux cette période de confinement
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Comment terminer un projet en ayant un TDAH Dans cet article, je vais vous donner 4 astuces concrètes pour terminer tous vos projets en ayant un TDAH, et pour ne pas abandonner. Lorsqu’on a un TDAH, on a beaucoup d’idées qui nous passent par la tête. Parfois, ces idées sont de très bonnes idées, et
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Les inconvénients d’avoir un TDAH Dans cet article, nous allons voir quelle sont les inconvénients du TDAH. Je vous fais cet article, car je pense qu’il est essentiel de connaître quelles sont ces faiblesses, pour ainsi pouvoir s’orienter vers des domaines où l’on va exceller, plutôt que de s’acharner à essayer d’être bon dans des
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