Le blog sur le TDAH
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Découvrez comment la loi de Pareto, ou la règle 80/20, peut transformer votre gestion du TDAH. Apprenez à concentrer vos efforts sur les tâches les plus importantes pour maximiser votre productivité et efficacité. Un guide pratique pour mieux gérer votre temps et vos tâches quotidiennes avec le TDAH.
Dans cet article, je vous partage mes stratégies pour me concentrer sur une tâche à la fois, tout en trouvant un équilibre entre impulsivité et concentration.
Vous êtes atteint de TDAH et vous avez du mal à respecter vos délais ? Découvrez des astuces pratiques pour gérer votre temps et organiser votre travail de manière efficace, malgré les symptômes du TDAH. Suivez nos conseils pour améliorer votre productivité et atteindre vos objectifs en temps et en heure.
Découvrez comment gérer votre TDAH et être à l’heure grâce à nos astuces concrètes. Améliorez votre gestion du temps avec un agenda, des alarmes, des délais réalisables et des listes de tâches.
Découvrez comment le Bullet Journal peut aider les personnes atteintes de TDAH à mieux s’organiser, se concentrer, développer leur créativité et prendre du recul sur leur vie. Ce carnet est considéré comme le meilleur outil pour les personnes atteintes de TDAH selon Arthur, qui le recommande vivement.
Découvrez des astuces efficaces pour aménager votre espace de travail si vous avez un TDAH, comme nettoyer votre bureau, ranger vos documents, utiliser des outils de gestion de temps et choisir un environnement de travail approprié. Optimisez votre productivité et réduisez les distractions grâce à ces conseils pratiques.
Lorsqu’on a un TDAH, on a, je pense tous déjà eu cette impression d’avoir oublié quelque chose. Je vais vous partager quatre astuces à appliquer la prochaine fois que vous ferez vos bagages.
La gestion du temps et des priorités peut être compliquée lorsqu’on a un TDAH. La matrice d’Eisenhower est un outil qui a été conçu pour nous aider à mieux nous organiser et à gagner en productivité.
Lorsqu’on a un TDAH et qu’on souhaite partir en vacances, il faut prévoir plusieurs choses à l’avance pour passer de bonnes vacances. Je vais vous partager quatre choses que vous devez pour moi impérativement anticiper avant de faire vos valises.
Un des objectifs pour améliorer son quotidien en ayant un TDAH est de faciliter la réalisation de nos tâches. Je vais vous proposer une méthode dans laquelle vous n’aurez qu’à vous procurer des pense-bêtes pour la mettre en place.
La trousse est un des outils que l’on est obligé d’avoir lorsqu’on est à l’école. Seulement, on peut vite passer des heures à chercher les accessoires dont on a besoin, ce qui nous fait perdre un temps fou, et d’autant plus lorsqu’on a un TDAH.
Dans cet article, je vais vous partager cinq astuces que j’ai mises en place dans mon quotidien en tant que TDAH pour mieux m’organiser au quotidien. Ces astuces vont vous permettre de, vous aussi, améliorer votre quotidien en tant que TDAH…
La pandémie nous oblige à adopter un cadre de travail différent. Dans cet article, je vous partage des conseils pour être le plus efficace possible en cette période de télétravail…
Dans cet article, je vais vous partager une méthode que j’ai utilisée et qui m’a permis de limiter les retards en ayant un TDAH. Elle consiste à programmer un minuteur…
Dans cet article, je vais vous donner le nom de deux applications de base qui sont installé sur votre téléphone, mais que vous devez utiliser chaque jour si vous avez un TDAH…
Dans cet article, je vais vous partager la méthode que j’utilise depuis des mois, et qui m’a permis de devenir plus productif que la majorité des personnes. Cette méthode de travail…
Dans l’article précédent, nous avons vu comment déterminer un objectif précis. Dans celui-ci, nous allons voir comment faire un premier pas vers votre objectif en évitant de procrastiner…
Dans mes articles, j’ai souvent tendance à souligner l’importance d’avoir des objectifs lorsqu’on a un TDAH. Je vais donc vous montrer étape par étape comment vous fixer des objectifs précis.
Dans cet article, nous allons voir à quel point le fait d’avoir un cadre va être bénéfique lorsqu’on a un TDAH. Ensuite, je vous montrerai comment créer votre propre routine de A à Z en ayant un TDAH…
Lorsqu’on a un TDAH, on pense à plein de choses en même temps, et on a souvent tendance à faire des oublis. Dans cet article, je vais vous donner 4 astuces pour vous permettre de limiter les oublis…
Qui suis-je ?
Je m'appelle Arthur Jasinski, je suis un étudiant et entrepreneur ayant un TDAH.
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J'ai créé ce blog pour partager les actions que j'ai mises en place ainsi que les techniques qui ont changé ma vie.
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L'objectif que je me suis fixé est d'accompagner les personnes ayant tout comme moi un trouble de l'attention pour les aider à s’épanouir dans leur vie.