Le blog sur le TDAH
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Cet article propose 5 astuces pour améliorer la concentration pour les personnes atteintes de TDAH. En utilisant un casque antibruit, un environnement de travail sans distraction, un objet à manipuler, un time timer et en travaillant par sessions courtes, vous pourrez mieux gérer votre TDAH et augmenter votre productivité.
Découvrez des stratégies efficaces pour améliorer votre capacité à maintenir votre attention malgré le TDAH. Des techniques de respiration et de méditation à l’évaluation de besoins de traitement, cet article offre des conseils pratiques pour augmenter la productivité et la concentration.
Découvrez des astuces efficaces pour aménager votre espace de travail si vous avez un TDAH, comme nettoyer votre bureau, ranger vos documents, utiliser des outils de gestion de temps et choisir un environnement de travail approprié. Optimisez votre productivité et réduisez les distractions grâce à ces conseils pratiques.
Nous allons parler du Hand Spinner, un fidget que tout le monde voulait avoir en 2017. La mode est passée, et nous allons maintenant voir à quoi il sert précisément et s’il a une réelle utilité pour les personnes ayant un TDAH, ou autres.
Lorsqu’on a un TDAH, gérer son temps est quelque chose qui peut être complexe. Le time timer est un outil qui peut vous aider à mieux visualiser le temps qu’il vous reste pour réaliser une tâche, et nous allons donc en parler dans cet article.
La pandémie nous oblige à adopter un cadre de travail différent. Dans cet article, je vous partage des conseils pour être le plus efficace possible en cette période de télétravail…
Le manque de concentration est handicapant au quotidien chez une personne ayant un TDAH. Voici donc les meilleurs conseils pour se concentrer en ayant un TDAH, tiré du livre « Tous précoces tous hyperactifs vraiment ? » du docteur Louis Vera.
Les distractions sont de plus en plus présentes dans notre quotidien, et il peut donc être compliqué de rester focaliser sur l’accomplissement d’une tâche, et d’autant plus lorsqu’on a un trouble de l’attention…
Qui suis-je ?
Je m'appelle Arthur Jasinski, je suis un étudiant et entrepreneur ayant un TDAH.
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J'ai créé ce blog pour partager les actions que j'ai mises en place ainsi que les techniques qui ont changé ma vie.
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L'objectif que je me suis fixé est d'accompagner les personnes ayant tout comme moi un trouble de l'attention pour les aider à s’épanouir dans leur vie.