Bienvenue dans la catégorie “Vivre avec le TDAH” de L’éveil du TDAH, votre guide complet pour apprendre à gérer et à prospérer malgré le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Découvrez des stratégies pratiques, des conseils quotidiens et des ressources précieuses pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de TDAH.
Comment être à l’heure lorsqu’on a un TDAH Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) peut rendre la gestion du temps et des tâches quotidiennes très difficile. Cependant, en utilisant certaines techniques et astuces, les personnes atteintes de TDAH peuvent améliorer leur capacité à être à l’heure pour leurs rendez-vous et leurs […]
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Bullet Journal : Le meilleur outil pour les personnes ayant un TDAH Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) peut rendre la vie quotidienne difficile, mais il existe des moyens pour gérer les symptômes. Le Bullet Journal peut être un outil efficace pour aider les personnes atteintes de TDAH à mieux se
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Que garder sur son bureau lorsqu’on a un TDAH Le TDAH (Trouble de Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) est un trouble qui peut rendre difficile la gestion de l’espace de travail. Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir des difficultés à se concentrer et à rester organisées, ce qui peut entraîner une diminution
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Fidget Cube : Le meilleur fidget ? Lorsqu’on a un TDAH, on a très souvent une partie de notre corps qui bouge. Lorsqu’on est avec du monde, ça peut vite devenir pénible pour eux. Les fidgets ont pour but de nous aider à canaliser notre hyperactivité ou notre anxiété. J’en ai déjà présenté plusieurs sur
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La balle anti-stress pour réduire l’anxiété Nous devons parfois faire face au stress, et celui-ci peut être dur à gérer. Dans cet article, je vais vous parler de la balle anti-stress, un outil qui pourrait vous aider à canaliser votre anxiété, et à maintenir votre attention sur une tâche en ayant un TDAH. https://youtu.be/ROYjp5dwRck Qu’est-ce
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Un outil incontournable pour s’organiser en ayant un TDAH (La matrice d’Eisenhower) La gestion du temps et des priorités peut être compliquée lorsqu’on a un TDAH.La matrice d’Eisenhower est un outil qui a été conçu pour nous aider à mieux nous organiser et à gagner en productivité.Nous allons voir en détail ce qu’est cet outil,
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4 choses à prévoir avant de partir en vacances lorsqu’on a un TDAH Lorsqu’on a un TDAH et qu’on souhaite partir en vacances, il faut absolument prévoir plusieurs choses à l’avance pour passer de bonnes vacances. Je vais vous partager quatre choses que vous devez pour moi impérativement anticiper avant de faire vos valises. https://youtu.be/NJ2XPswsqOc
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Le pense-bête pour ne rien oublier en ayant un TDAH Un des objectifs pour améliorer son quotidien en ayant un TDAH est de faciliter la réalisation de nos tâches.Pour cela, je vais vous proposer une méthode dans laquelle vous n’aurez qu’à vous procurer des pense-bêtes pour la mettre en place. https://youtu.be/uXQfPxg_N8Q En quoi consiste la
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Comment passer de bonnes vacances lorsqu’on a un TDAH Prendre des vacances peut nous rendre plus heureux, plus productifs au travail, plus créatifs, etc. Seulement, lorsqu’on a un TDAH, le fait de prendre des vacances peut être stressant, et les bienfaits de celles-ci peuvent être annulés. Cela est particulièrement vrai lorsque la moitié d’entre nous
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4 astuces pour faire votre valise sans stress en ayant un TDAH Lorsqu’on a un TDAH, faire une valise sans rien oublié relève presque du miracle. En effet, on a, je pense tous déjà eu cette impression d’avoir oublié quelque chose une fois partie de chez soi, sans savoir quoi. Ça va nous stresser, et
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