Le Bureau Assis Debout : Une Solution Pour le TDAH ?
Si vous êtes atteint de TDAH, vous savez à quel point il peut être difficile de rester concentré, surtout lorsque vous êtes assis pendant de longues périodes. Cela peut entraver votre productivité et vous laisser épuisé. Mais qu’en serait-il si une simple modification de votre environnement de travail pouvait améliorer votre concentration et votre productivité ? C’est là que le bureau assis-debout entre en jeu.
Qu'est-ce qu'un bureau assis-debout ?
Un bureau assis-debout est un bureau ergonomique conçu pour vous permettre de travailler en position debout ou assise. Avec une simple pression sur un bouton, vous pouvez facilement ajuster la hauteur du bureau à votre niveau optimal, vous permettant ainsi de changer de position tout au long de la journée.
Pourquoi un bureau assis-debout peut-il être bénéfique lorsqu’on a un TDAH ?
Le TDAH peut rendre la concentration difficile, en particulier lorsqu’il s’agit de rester assis pendant de longues périodes. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent besoin de bouger pour rester concentrées. Un bureau assis-debout peut permettre cette mobilité nécessaire sans interrompre le travail.
De plus, le fait de passer régulièrement de la position assise à la position debout peut aider à réduire la fatigue mentale et physique, et à augmenter la capacité de concentration.
Mon expérience avec le bureau assis-debout
Récemment, j’ai eu l’opportunité de tester le bureau assis-debout de Flexispot, une marque réputée dans le domaine des bureaux ergonomiques. Ce bureau est robuste, facile à monter, et son mécanisme de réglage de la hauteur est fluide et silencieux.
Après avoir utilisé ce bureau pendant deux semaines, j’ai noté une amélioration de ma productivité. En alternant entre les positions assise et debout, j’ai pu continuer à travailler pendant mes pauses habituelles. Cependant, cela m’a conduit à prendre moins de pauses réellement reposantes, ce qui a augmenté ma fatigue en fin de journée.
Cela dit, chaque individu est différent, et ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera pas nécessairement pour tout le monde. Il est donc important d’essayer différentes stratégies et de voir ce qui convient le mieux à vos besoins.
En somme, si vous avez du mal à rester assis pendant de longues périodes ou si vous cherchez des moyens d’améliorer votre productivité, un bureau assis-debout pourrait être une solution à envisager. Mais gardez à l’esprit que cet outil doit être utilisé avec discernement. Il ne remplace pas la nécessité de prendre de vraies pauses pour reposer votre esprit.
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Qui suis-je ?
Je m'appelle Arthur Jasinski, je suis un étudiant et entrepreneur ayant un TDAH.
J'ai créé ce blog pour partager les actions que j'ai mises en place ainsi que les techniques qui ont changé ma vie.
L'objectif que je me suis fixé est d'accompagner les personnes ayant tout comme moi un trouble de l'attention pour les aider à s’épanouir dans leur vie.
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