Affirmer ses objectifs pour réussir en ayant un TDAH

Dans une des vidéos bonus que je vous avais proposées, je vous présentais ma routine journalière. Je vous détaillais chaque élément de ma routine en vous expliquant pourquoi je le faisais, et ce qu’il m’apportait.

Durant la vidéo, je vous expliquais que chaque matin, je disais, à voix haute mes objectifs. J’ai eu pas mal de retour sur cette vidéo, et une question revenait : Arthur, pourquoi est-ce que chaque matin tu cites tes objectifs à voix haute ?

Je vais donc vous répondre dans cet article, en vous expliquant ce que cela m’apporte.

Il m’est déjà arrivé de me réveiller sans avoir d’objectifs, sans avoir de but à atteindre à la fin de ma journée, et c’est réellement une sensation que je déteste. Car lorsque cette situation est arrivée, je me sentais perdu. Je me suis donc remis en question, et je me suis rendu compte que je me levais parce que j’étais dans l’obligation de me lever, mais qu’au final ce n’était pas réellement utile.

Et arriva un beau jour ou j’en ai eu marre. Je me suis remis en question, et je me suis promis que chaque matin, si je devais me lever, ce serait pour une bonne raison.

Car en plus de ne pas savoir pourquoi je me levais, je devais également m’endormir le soir avec la sensation de ne rien avoir accompli, et de ne pas avancer dans ma vie. Et je pense que, lorsqu’on a un TDAH il est d’autant plus important d’avoir des objectifs qui soient clairement définis dans notre esprit. Ça nous évite de tourner en rond, et ça nous évite également de tomber dans des addictions, ou dans d’autres choses nocives à long terme. Par ailleurs, nous en parlions avec Kevin Roberts dans un live qui avait eu lieu sur ma page Facebook. Durant ce live, Kevin roberts (qui est un coach TDAH) expliquait qu’il était essentiel de savoir précisément dans quelle direction on va lorsqu’on a un TDAH. D’avoir un but.

De plus, le fait de me répéter ces objectifs à voix haute tous les matins va me permettre de démarrer la journée dans un super état d’esprit, ce qui va impacter positivement tout le reste de ma journée.

Citer mes objectifs à voix haute va également me permettre de me rendre compte si ces objectifs sont toujours d’actualité, ou non. Car lorsqu’on marque ses objectifs sur un support comme un cahier ou un tableau (ce que je fais aussi) on ne va pas forcément y prêter attention tous les jours. Ce qui, par conséquent va augmenter la probabilité que vous décrochiez et que vous vous vous éloigniez de vos objectifs de base.

Donc voilà je vous conseille vous aussi de définir clairement les raisons qui vous motivent à vous lever chaque matin, vos objectifs à long terme, que ce soit professionnel, personnel, des objectifs en lien avec votre santé, votre bien-être ou autres. Mais définissez-les, et ensuite, tous les matins, citez-les à voix haute. Et ça ne pourra avoir qu’un impact positif dans votre vie.